In Balans Yogatherapie
Yoga als therapie is een holistische benadering waarbij de principes en technieken van yoga worden toegepast om te ondersteunen bij jouw (herstel)proces en/ of kwaliteit van leven; op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak.
Yoga als therapie stimuleert de verbinding tussen lichaam, geest en ziel om zo meer balans en welzijn te genereren in je systeem.
Ik combineer mijn jarenlange ervaring als psycholoog met de lichaamsgerichte kennis vanuit Yoga en de Polyvagaaltheorie.
Neem contact op om meer te weten over het met zorg samengestelde pakket.
In Balans Yin Yoga
In onze westerse wereld is er een teveel aan yang: actie, druk, presteren, moeten, multitasken zijn hiervan een paar voorbeelden. Een juiste balans tussen yin (rust, ontspanning, stilte, opladen, ontladen) en yang is belangrijk om goed te kunnen functioneren, gezond en fit te blijven.
Yin yoga is een rustige en ontspannen vorm van yoga (toegankelijk voor iedereen) die ons in staat stelt om contact te maken met onszelf in het hier en nu waardoor we kunnen voelen wat ons lichaam nodig heeft. Tegelijkertijd heeft het een kalmerende werking op de gedachtestroom in ons hoofd (stressreductie). Door de yogahoudingen 3-5 minuten aan te houden raken we ons bindweefsel en houden het daarmee gezond. Bovendien stimuleren we daarmee een vloeiende energiestroom door de meridianen (energiekanalen). Ook word je door het langer in een houding verblijven uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten.
In Balans Academy
Mentorship
Ben jij als coach op zoek naar verdieping in je werk?
Hoe zou het zijn om je klanten verder te helpen, zichzelf beter te begrijpen en reguleren?
Vergroot je kennis over de werking van het autonome zenuwstelsel met behulp van de polyvagaaltheorie. Ik neem je mee op reis in je eigen zenuwstelsel, in coregulatie, en bied je alle tools en technieken die er zijn.
Geinspireerd? Kom in contact!
In Balans Workshops
Workshop 'Verankerd in Ventraal'
Voor een (kleine) groepssessie, een privéles of yoga workshop kun je vrijblijvend contact opnemen.