Yogaweekend in Bergen

Een yogaweekend op een fantastische locatie  midden in het bos in Bergen!
Dit yogaweekend (vrijdagavond tm zondagochtend) kun je zien als een minivakantie! Alle ingrediënten zijn aanwezig om in balans te komen of te blijven.
Ontspannende en regulerende yogalessen, lekker eten, bos en strand, sauna, een massage of juist even helemaal niks. En een workshop om ook thuis je balans te behouden.
Kom je samen of alleen? Voel je welkom, ontspan en geniet van de luxe uitstraling en de relaxte sfeer van hotel blooming! www.weareblooming.nl
 
Datum: 30 juni, 1 en 2 juli
Aantal deelnemers: 8-10. Minimaal 6 deelnemers.
De yogalessen zijn voornamelijk yin, afgewisseld met een beetje yang.
 
Wat is yin yoga?
In onze westerse wereld is er een teveel aan yang: actie, druk, presteren, moeten, multitasken zijn hiervan een paar voorbeelden. Een juiste balans tussen yin (rust, ontspanning, stilte, opladen, ontladen) en yang is belangrijk om goed te kunnen functioneren, gezond en fit te blijven.
Yin yoga is een rustige en ontspannen vorm van yoga (toegankelijk voor iedereen) die ons in staat stelt om contact te maken met onszelf in het hier en nu waardoor we kunnen voelen wat ons lichaam nodig heeft. Tegelijkertijd heeft het een kalmerende werking op de gedachtestroom in ons hoofd (stressreductie). Door de yogahoudingen 3-5 minuten aan te houden stretchen we ons bindweefsel en houden het daarmee gezond. Ook word je door het langer in een houding verblijven uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten.

Dit yogaweekend is inclusief:
-2 yogalessen in het hotel
-1 yogales aan zee (inclusief vervoer)
-1 yoga workshop
-Gebruik van alle yogamaterialen
-Een stiltewandeling
-Een welkomstdrankje
-2 x ontbijt
-1 x lunch
-2 x diner waarvan 1 avond in de brasserie van het hotel en 1 avond in restaurant de Zandhoeve (ook in het hotel)
-2 overnachtingen in een regular 2 persoonskamer voor jou alleen, of met een vriend(in)/familielid 
-Gebruik van sauna, bubbelbad en zwembad
-Een kop koffie/thee aan zee ter afsluiting
 
Niet inbegrepen:
-Drankjes bij de lunch en diners. Deze kun je ter plekke afrekenen. 
-Massages. Deze zijn vooraf te reserveren via www.weareblooming.nl of op basis van beschikbaarheid tijdens het weekend.
-Fietsen zijn te huur bij de receptie o.b.v. beschikbaarheid of via www.pesierentabike.nl

Het programma*
Vrijdag 30 juni
17.00    Aankomst
18.00    Yoga
19.30    Diner

Zaterdag
07.30    Stilte wandeling
9.00      Ontbijt
10.00-12.30 Workshop yoga en meer
13.00    Lunch
Vrije middag: sauna, massage, zwemmen, fietsen, naar zee, you time
19.30    Diner
21.00    Yoga
 
Zondag
8.30      Ontbijt
10.00    Yoga aan zee
11.30    Afsluiting aan zee

*wijzigingen voorbehouden, tijden zijn indicatief

Prijzen voor dit weekend
-Voor een gedeelde 2 persoonskamer per persoon: € 479,-
-Voor eenpersoonsgebruik van de kamer: € 569,-                      
De uiterlijke inschrijfdatum voor dit weekend is 18 juni!
Er is nog 1 kamer beschikbaar.
Als de laatste kamer geboekt is, is aanmelding afhankelijk van beschikbaarheid of kom je op de reservelijst. 

Om te boeken vul je het boekingsformulier in en stuur je het per mail naar edithbakker.psycholoog@gmail.com 
De factuur die je daarna ontvangt dient binnen 2 weken betaald te worden. 

Vakantie en meer! Een break om lichaam en geest (weer) in balans te brengen. Je bent onderdeel van een groep, maar we begeleiden je individueel. Stap even uit je dagelijkse routine, in een vakantieparadijs, waar je alle ruimte hebt om weer contact te maken met je zelf. Geniet van deze week gevuld met rust en ruimte, momenten van stilte, yoga, wandelen, lekker eten, massages en zelfzorg. Samen kunnen we focussen op jouw persoonlijke doel of vraag en de tools die je nodig hebt om dingen anders te doen in je dagelijks leven.

Dit retreat past bij jou als je:

• Wilt ontspannen, opladen of je balans wilt hervinden

• Stress ervaart, onder druk staat, overspannen bent of dit wilt voorkomen

• Nieuwsgierig bent naar de connectie tussen (jouw) lichaam en geest 

• Je dagelijkse leven onder de loep wilt nemen en wilt ontdekken wat je nodig hebt voor meer balans

• Meer energie zou willen of obstakels wilt opruimen

• Wilt starten met yoga of je yoga practice wilt verdiepen

• Goed voor jezelf wilt zorgen en jezelf meer zou willen waarderen
 

Voorbeeld van een Retreat dag 
 

07.30   Yoga (of uitslapen) 

09.00  Ontbijt 

10.00   Individuele sessie* of vrije tijd 

13.00   Lunch

14.00   Individuele sessie* of vrije tijd 

19.00   Diner 

*Aantal en inhoud in overleg 

Andrea en Edith 

Andrea (yoga en massage) en Edith (yoga en psychologie) ontmoetten elkaar een aantal jaar geleden tijdens een retreat in Portugal. Ze kwamen ‘toevallig’ weer met elkaar in contact en al snel ontstond er een samenwerking. 

Andrea woont en werkt in Portugal sinds 2010. Zij heeft een achtergrond in business consultancy & management, onderwijs en golf. Sinds 2015 is zij een bevlogen yogadocent (hatha, yin en restorative) en massagetherapeut (Thai, ontspanning en reflexologie) (www.ishani-yoga.com). 

Edith woont en werkt in Nederland als gezondheidszorgpsycholoog met werkervaring in ziekenhuizen en geestelijke gezondheidszorg. Zij werkt ook als trainer en (yoga)docent (check voor meer informatie het menu van deze website). 

Prijzen en verblijf

Aanvullende informatie volgt z.s.m.

Wil je meer informatie over deze special? Stuur een bericht via het contactformulier.