Yogaweekends in Bergen

Yoga specials op een fantastische locatie  midden in het bos in Bergen! Wil jij het ontspannen gevoel van de zomervakantie en je goede voornemens behouden? Alle ingrediënten zijn aanwezig om in balans en in contact met je zelf te komen of te blijven.
Ontspannende en regulerende yogalessen, lekker eten, bos en strand, sauna, een massage of juist even helemaal niks.
In september kun je kiezen voor de yoga break inclusief 1 overnachting en in oktober staat het yogaweekend inclusief 2 overnachtingen op het programma.
Kom je samen of alleen? Voel je welkom, ontspan en geniet van de luxe uitstraling en de relaxte sfeer van hotel blooming! www.weareblooming.nl
 
Aantal deelnemers: minimaal 6 en maximaal 10.  
De yogalessen zijn voornamelijk yin georiënteerd. 

 
Wat is yin yoga? 
In onze westerse wereld is er een teveel aan yang: actie, druk, presteren, moeten, multitasken zijn hiervan een paar voorbeelden. Een juiste balans tussen yin (rust, ontspanning, stilte, opladen, ontladen) en yang is belangrijk om goed te kunnen functioneren, gezond en fit te blijven. 
Yin yoga is een rustige en ontspannen vorm van yoga (toegankelijk voor iedereen) die ons in staat stelt om contact te maken met onszelf in het hier en nu waardoor we kunnen voelen wat ons lichaam nodig heeft. Tegelijkertijd heeft het een kalmerende werking op de gedachtestroom in ons hoofd (stressreductie). Door de yogahoudingen 3-5 minuten aan te houden stretchen we ons bindweefsel en houden het daarmee gezond. Ook word je door het langer in een houding verblijven uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten.

Lees hieronder meer en boek jouw weekend!  

Vakantie en meer! Een break om lichaam en geest (weer) in balans te brengen. Je bent onderdeel van een groep, maar we begeleiden je individueel. Stap even uit je dagelijkse routine, in een vakantieparadijs, waar je alle ruimte hebt om weer contact te maken met je zelf. Geniet van deze break gevuld met rust en ruimte, momenten van stilte, yoga, wandelen, lekker eten, massages en zelfzorg. Samen kunnen we focussen op jouw persoonlijke doel of vraag en de tools die je nodig hebt om dingen anders te doen in je dagelijks leven.

Dit retreat past bij jou als je:

• Wilt ontspannen, opladen of je balans wilt hervinden

• Stress ervaart, onder druk staat, overspannen bent of dit wilt voorkomen

• Nieuwsgierig bent naar de connectie tussen (jouw) lichaam en geest 

• Je dagelijkse leven onder de loep wilt nemen en wilt ontdekken wat je nodig hebt voor meer balans

• Meer energie zou willen of obstakels wilt opruimen

• Wilt starten met yoga of je yoga practice wilt verdiepen

• Goed voor jezelf wilt zorgen en jezelf meer zou willen waarderen
 

Voorbeeld van een Retreat dag 
 

07.30   Yoga (of uitslapen) 

09.00  Ontbijt 

10.00   Individuele sessie* of vrije tijd 

13.00   Lunch

14.00   Individuele sessie* of vrije tijd 

19.00   Diner 

*Aantal en inhoud in overleg 

Andrea en Edith 

Andrea (yoga en massage) en Edith (yoga en psychologie) ontmoetten elkaar een aantal jaar geleden tijdens een retreat in Portugal. Ze kwamen ‘toevallig’ weer met elkaar in contact en al snel ontstond er een samenwerking. 

Andrea woont en werkt in Portugal sinds 2010. Zij heeft een achtergrond in business consultancy & management, onderwijs en golf. Sinds 2015 is zij een bevlogen yogadocent (hatha, yin en restorative) en massagetherapeut (Thai, ontspanning en reflexologie) (www.ishani-yoga.com). 

Edith woont en werkt in Nederland als gezondheidszorgpsycholoog met werkervaring in ziekenhuizen en geestelijke gezondheidszorg. Zij werkt ook als trainer en (yoga)docent (check voor meer informatie het menu van deze website). 

Prijzen en verblijf

Aanvullende informatie volgt z.s.m.

Wil je meer informatie over deze special? Stuur een bericht via het contactformulier.